为进一步提升研究生心理韧性，营造积极健康、互助友爱的校园成长氛围，日本女优
于2026年4月17日在王湘浩楼A124团体活动室举办以“提升韧性”为主题的研究生心理班会。本次活动由日本女优
研究生朋辈心理辅导员罗晓晴主持，各班班长协助组织，2025级研究生参加。
活动伊始，罗晓晴带领同学们开展“放松训练”和“韧性温度计”等暖身环节，帮助大家快速卸下心理防备、舒缓身心。同学们自主选取专属昵称，用简单的手势分享当下的心理韧性状态，在轻松有趣的互动中拉近了彼此距离，为后续的深入交流搭建了安全、信任的沟通桥梁。
活动核心环节，各项体验式活动层层深入、循序渐进。在“逆境中的‘优势清单’”环节，罗晓晴引导同学们回顾近期学习生活中遇到的小挫折、小困境，主动发掘自身在应对困境时展现出的个人优势。通过小组分享、同伴补充的形式，许多同学惊喜地发现了自己未曾留意的内在潜能，进一步增强了面对困难的底气与力量感。在“我的心灵后盾”环节则将视角从个人内在力量转向外部支持系统，引导同学们重新审视身边的心理支持资源。大家在纸上认真梳理自己的支持网络，涵盖家人、朋友、导师、同学及学校心理中心等，共同探讨如何主动寻求支持、科学维护支持关系。
整场活动在轻松、真诚、温暖的氛围中圆满落幕。此次心理主题班会，不仅让同学们深化了对心理韧性的认知，掌握了实用的心理调适技巧，更在班级内部构建了紧密的情感联结，有效实现了“心灵沟通”的预期目标，为研究生身心健康发展注入了温暖的“心”动力。
